サウナ

サウナに入り、外気浴で気持ちよくととのっていると、手足に赤いまだら模様が浮かび上がった経験ありませんか？サウナ初心者であれば、やけどになったのではないかと心配したはずです。それはやけどではなく、『あまみ』と呼ばれるととのった証拠なんです！今...

サウナ好きな方であれば一度は耳にしたことがある『ロウリュ』。まだハマったばかりの方であれば、「うちわであおいだりすること？」なんて思ったりしていませんか？ずばり！ロウリュとは…サウナストーンに水をかけて発生する蒸気！今回は、週1でサウナに通...

現在注目を集めるホットヨガ！その効果を詳しく解説！さらに、ホットヨガの効果を高めるマル秘情報までまとめていきます！

空前のサウナブームを迎える中で、みかけることが増えたサウナハット。一体どんな効果があるか徹底解説！さらに効果を高める方法まで詳しく伝授します！